współczesny herkules

BOLO YEUNG ur. w Kantonie, w Chinach Styl walki: tai-chi chuan BIOGRAFIA: Naprawdę nazywa się Yang Sze. Zanim trafił do świata filmu był zwycięzcą wielu zawodów kulturystycznych w Hongkongu ( m. in. "Mr. Hong Kong" ). Może dziwić, że przy swojej budowie fizycznej uprawiał jeden z "najdelikatniejszych" stylów kung-fu, mianowicie tai-chi. Był [...]

bardzo ciekawe jest to co piszesz, moze to rzeczywiscie tak jest, ze masa moze rosnac tylko wraz ze wzrostem sily. Przepisze cos teraz z ksiazki Henryka Jasiaka "Współczesny Herkules" z 1984 roku: "Definicje siły Zewnętrznym wyrazem pracy miesni jest rozwijana przez nie siła (F), ktora w mysl drugiej zasady dynamiki Newtona jest [...]

magik_xx i Mottor 16: dzieki wam bardzo za pomoc, przeczytałem już kilka artykułów które mi poleciłeś_są świetne, teraz już jestem lepiej zorientowany w tym wszytkim Co do treningu w nocy to chyba macie racje-troche tłuszczyku w brzuszku mi przybyło Są wakacje to teraz będę trenował po południu Acha-jak jade na wakcje nad morze i nie będzie tam [...]

Mam jeszcze pytania: -jak nie będzie możliwości wyjscia na siłownie to cwiczenia na poszczegolne mięsnie wykonywać (jak będzie niezbyt wielki wybor sprztu do cwiczenia)?????? NO OCZYWIŚCIE. POZA TYM NAD MORZEM NA PEWNO BĘDZIE JAKAŚ SIŁOWNIA O TO TO TY SIE NIE BÓJ!. -jak będę trenował po południu, to zawsze się jakas rozgrzewka przyda: lepiej [...]

Aleksander Karelin Foto: AFP Syberyjski Herkules Ten współczesny Herkules urodził się na Syberii 12 grudnia 1970 roku. 30 lat później olbrzymi Aleksander Karelin (1.92m/130kg) osiągnął oszałamiające pasmo sukcesów, pozostając niezwyciężonym od momentu zdobycia swojego pierwszego mistrzostwa Europy w 1988 roku. Od razu widać dlaczego ten [...]

Aleksander Karelin -styl klasyczny Syberyjski Herkules Ten współczesny Herkules urodził się na Syberii 12 grudnia 1970 roku. 30 lat później olbrzymi Aleksander Karelin (1.92m/130kg) osiągnął oszałamiające pasmo sukcesów, pozostając niezwyciężonym od momentu zdobycia swojego pierwszego mistrzostwa Europy w 1988 roku. Od razu widać dlaczego ten [...]

dzieki stary, dowiedziałem sie paru nowych rzeczy. Ja tez coś dożuce, mam nadzieje ze to nie jest dokłądnie to samo. Opre się na książce " Współczesny Herkules" z 84 roku. W imponującej sylwetce Robinsona zwracają uwagę bicepsy, które maja kształt góry z ostro zakończonym wierzchowłkiem. Te tzw. kulistość bicepsów osiągnął on przez [...]

Dzięki, a tak wogóle polecam tę pozycję, autorem jest Henryk Jasiak a książka nosi tytuł "Współczesny Herkules", wydawnictwo 'Sport i Turystyka' Warszawa 1984. Polecam Wam gorącą tę książeczkę. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

cwiczyc dzis ? czy nie cwiczyc dzis o to jest pytanie Czytał ktos ksiazke Henryka Jasiaka Wspolczesny Herkules?:D stara ksiazka wlasnie dostalem od wujka Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-07 16:05:51

skad wiesz czy nie sa niczym poparte? aktualnie korzystalem z ksiazki Henryka Jasiaka Wspolczesny Herkules , dział treningi trening aktywnego opuszczania :] , chyba lepiej ze ktos tu w ogole wchodzi istara sie mu pomoc skoro mowi ze czuje podciaganie na drazku w bicepsie to mu pomagam mysle ze wiecej pomagam mu niz ty bo ty wchodzisz i nic nie [...]

ja trzymam wlasnie ksiazke pt "Współczesny Herkules" z roku 1984 i jest tam wyraznie napisane ze ma 164, no chyba że ostatnio przybyło mu te 3 cm to masz racje:]

tej fotki nie było chyba, zeskanowałem ją właśnie z książki Henryka Jasiaka "Współczesny Herkules" z roku 1984, wstawię też strony o nim i jego treningu.

oo widze ze ktos tez ma ksiazke "Współczesny Herkules" Respect 4 U :)

Jak bede miał czas to zeskanuje treningi Bila Pearla z książki Henryka Jasiaka ,,Współczesny Herkules".On tam też na początku zaleca trenować całe ciało 3 razy w tygodniu.Bardzo podoba mi się wylwetka Reevesa,Pearla i Parka.Ale i oni z czasem przeszli na dzielony. Zmieniony przez - pentryt w dniu 2006-03-02 12:58:36

wszystko z "Współczesny Herkules" H. Jasiaka, 1984, jest tam osobno opisany heavy duty ale napewno już jest na sfd.

info foto i później trening, wszystko H. Jasiak "Współczesny Herkules" 1984

Wrzucam jako ciekawostke: Stanislaw Zakrzewski "Jak Stac Sie Sprawnym i Silnym" Rok 1962 http://www.filesonic.com/file/99050832/Stanisław_Zakrzewski-_Jak_stać_sie_silnym_i_sprawnym.pdf Henryk Jasiak "Wspolczesny Herkules" Rok 1982 http://www.filesonic.com/file/99036632/Henryk_Jasiak_-_Współczesny_herkules.pdf Mozna poczytac [...]

ja tam zasady Weidera czytałem w jakże starej już książce "Współczesny Herkules", a co do tej klaty to postanowiłem, że skorzystam z rad Krzycha i popróbuje wykonywać więcej powtórzeń a potem być może skorzystam z jednej zasad Weidera w sumie mam już nawet upatrzoną

Amerykanin włoskiego pochodzenia, urodzony w Nowym Jorku ma bo daj najlepsze warunki fizyczne wśród kulturystów: 197 cm wzrostu i dobre proporcje ciała. W szczytowej formie obwód jego bicepsu wynosił prawie 60 cm, a waga 132 kg. Lou Ferigno podjął trening kulturystyczny w wieku 17 lat. Mierzył już wówczas 192 cm, ale ważył niespełna 80 kg. Po [...]

co do polaczenia cwiczen to tak przeczytalem w ksiazce starej dosyc "Współczesny Herkules" Henryka Jasiaka